スリムちゃん
マッチョ君意味ないなどと言われたら、不安になっちゃうよね。
スリムちゃんパーソナルトレーニングジムの選び方はどうしたらいいのかな？
マッチョ君意味ないなどと言われたら、不安になっちゃうよね。
スリムちゃんなんて気持ちになっちゃう。
マッチョ君通常のジムよりは少し料金は高くなるけど、その分個人指導してくれるので、望んだ結果が出るのも早い傾向にあるよ。
パーソナルトレーニングジムの選び方としては、
- 予算
- アクセスのしやすさ
- 目的にあったトレーニングを指導してくれるか
- 期限
- アメニティや施設内のオプションサービス
- トレーナーとの相性
判断してみるのが良いね！
多くのパーソナルトレーニングジムでは、いきなり入会なんてことはなく、無料体験や無料カウンセリングをやっている所が多いから入会前に、合う合わないを実際に肌で体感してみるのをおすすめするよ。
スリムちゃん一度ジムの雰囲気を体感する為に、トレーニング体験や無料カウンセリングやってみようかな･･･
マッチョ君そんなスリムちゃんの為に、初心者向けのパーソナルトレーニングジムや、ダイエットを目的として通うにはどのパーソナルトレーニングジムが良いのかも紹介していくね
パーソナルトレーニングジムの初心者向けのおすすめのジムの選び方はコレ！もったいない・意味ないと後悔しない秘訣が丸わかり
パーソナルトレーニングジムで口コミの中には、「通うのはもったいない」「通うことは意味ない」と言う意見も一部散見されます。
パーソナルトレーニングジムは専門知識を持ったトレーナーが、トレーニングや食事管理などを個人指導してくれます。
殆どの場合は、完全個室でトレーニングが出来る状態になっており、運動をやってこなかった初心者から、芸能人やスポーツ選手なども利用されています。
料金だけで見ると、一般的に安いと言われるような価格設定ではなく、大体の相場で２ヶ月コースで10万～20万円ぐらいと言われています。
確かに、身体を鍛えるという事だけに、投資をするメリットよりも、デメリットが勝れば「通うのはもったいない」「通うことは意味ない」という意見もごもっともだと感じます。
ただ、プロのトレーナーの指導によって、今後のあなたの何十年と生きていく上での、身体や食事の管理の仕方などが身に付くので、寧ろリーズナブルという意見もあります。
あなたが、パーソナルトレーニングジムを選び方に迷われているのであれば、以下の事を参考にしてみてください。
- 予算
- アクセスのしやすさ
- 目的にあったトレーニングを指導してくれるか
- 期限
- アメニティや施設内のオプションサービス
- トレーナーとの相性
予算
パーソナルトレーニングジムは普通のジムと比べて高額になりがちなので、無理して高額のジムに通っても、家計が苦しくなったとなると、トレーニングに集中できません。
月々のあなたが支払える予算に合わせて選びましょう。
高額なパーソナルトレーニングジムでも、分割払いに対応しているジムも沢山あるので、支払いが無理なく出来るかは重要なポイントです。
アクセスのしやすさ
仮に、１ヶ月で10㎏痩せる人が続出しているパーソナルトレーニングジムがあるとして、通うとしたら、片道３時間かかります。
となると、しんどいですよね。いくら痩せたいからと言っても通うのに距離があり過ぎるると、通うのがおっくうになってきます。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、
- 仕事帰りに立ち寄れる範囲か
- 休日などに利用を考えているのであれば、自宅からストレスなく通える距離か
の通いやすさも考慮していきましょう！
目的にあったトレーニングを指導してくれるか
例えば、あなたは痩せたいと思っているのに、筋肉をつけて、体重は現在よりも重くなるとなるとあなたのニーズとマッチしていません。
理想のボディメイクを実現するのであれば、筋肉をつけることも問題ないでしょう。
あなたが候補としているパーソナルトレーニングジムが、あなたの目的と合致していないと、トレーニング内容やサポートの仕方が全く違うので、理想の自分になることが難しくなります。
期限
パーソナルトレーニングジムにいざ入会しても、コースによって設けられている期限は違います。
あなたが、仮に、3ヶ月後に控えている結婚式の為の部分痩せをしたいと考えているのに、1年通いましょう。と言われても、もっと早くに痩せたいと思うはずです。
あなたがどれぐらいの期限で、理想の自分になりたいのかも考えて、あなたの思い描いている期限内に理想が実現できるジムを選びましょう！
アメニティや施設内のオプションサービス
ジムによっては手ぶらで通うことが出来るように、ウェアやタオルなどの用意から、プロテインなどを提供してくれる場合もあります。
また、シャワー室やアメニティが完備されているジムもあるので、トレーニング終わり汗を流したいなどがあれば、気持ちよく利用できます。
手ぶらで通うことが出来るジムは仕事終わりに、通いやすいです。
トレーナーとの相性
せっかく高いお金を支払って入会したのに、トレーナーとの相性が悪くて、通うのがしんどいと思ってしまうともったいないです。
よく、パーソナルトレーニングジムの悪い口コミの中で「効果は出たけど、トレーナーとの相性が最悪だった。」という散見されます。
トレーナーの選び方としては、
- 知識や経験
- 人柄の良さ
- 何について詳しいのか
という点を見てみて下さい。
パーソナルトレーニングジムの中には、トレーナーとの相性が悪いなと感じた場合には、トレーナーを変えてもらえる申告制度もある所もあります。
ただ、全部のパーソナルトレーニングジムがトレーナーを変更できるジムではないので、体験トレーニングや無料カウンセリング時に、トレーナーの雰囲気や、実際に入会手続き時に、トレーナー希望の申し出をしておくと良いですね。
パーソナルトレーニングジムでダイエットしたいけど週1のトレーニングは効果あるの？
長期的な視野で見ていくと、、週1回のトレーニングで効果を出すことは可能です。
ただし、パーソナルトレーニングジムの多くが理想は週2回+ジム外の所でもトレーニングの推奨しています。
トレーニングの回数が増えるとそれだけ、結果が速く出やすくなります。
週1回のパーソナルトレーニングジム通いでも結果を出すポイント3選
- 質の高いトレーニングを行う
- 食事管理を徹底する
- ジムに通う日以外でもトレーニングを行う
質の高いトレーニングを行う
トレーナーの指導力と、トレーニング器具などの設備が整っているジムに通うことにより、週1のパーソナルトレーニングジム通いでも効果がでやすくなります。
食事管理を徹底する
ハードなトレーニングを週1回おこなったからと言って、直ぐに効果を得ることは難しい場合があります。
理想のボディメイクを実現する為には、食事管理が大切だと言われています。
その点パーソナルトレーニングジムでは食事管理を指導してくれるので、あなたが無理なく食事管理を続けていける方法を、トレーナーと二人三脚で取り組むと良いですね！
ジムに通う日以外でもトレーニングを行う
パーソナルトレーニングジムで期間内に理想のボディメイクを実現したという人の口コミの中には「自宅で出来るトレーニング方法をトレーナーから教えてもらった。」という言う意見もちらほら見ます。
ジムに通う日以外でも、効果的なトレーニングの仕方をトレーナーに相談するようにするのをおすすめします。
パーソナルトレーニングジムに通う時の女性の服装はどうしたらいいの？
結論からお伝えすると、パーソナルトレーニングジムの中には持ち物不要で、手ぶらで通うことが出来る所もあります。
ウェアやシューズ・各種アメニティが完備している場合もあるので、ジム選びのポイントとして、手ぶらで通いたいということであれば、レンタルサービスが充実したパーソナルトレーニングジムを選びましょう。
パーソナルトレーニンの服装の選び方
レンタルよりも自分のモチベーションアップになるからマイウェアを用意したいという事であれば、以下のポイントを重視してみることをおすすめします。
- 機能性
- 運動性
- 自分好みの物か
機能性に関しては、吸水性・速乾性・通気性に優れているかどうかがパーソナルトレーニングジムでの服装選びのポイントとなります。
運動性に関しては、フィット感や収縮性などを考慮して、動きやすい物を選びましょう。
パーソナルトレーニングジムのトレーニングは楽なものばかりではないので、キツイと感じる時に、お気に入りウェアだとモチベーションの維持にも繋がります。
アイテム別の服装の選び方
- トップス
- 肌着
- ボトムス
- シューズ
トップスは、Tシャツやタンクトップを選ぶと良いです。また、パーソナルトレーニングジムだからこそ、トレーナーの個人指導になるので、スポーツブラを選ぶという選択をされる方もいます。
肌着は、速乾性に優れて、締め付けられないぐらいの物を選びましょう。
スポーツ専用のショーツもあるのでトレーニングに集中したいという場合はおすすめです。
ボトムスは、ハーフパンツ・スパッツ・レギンス・ジャージ・スウェットなどを選ぶのが良いでしょう。
シューズは、ジム用のソールが薄い物を選ぶのをおすすめします。
着るだけでやる気アップの細見え効果のウェアを着てみませんか？
パーソナルトレーニングジムにいつまで通い続ける？
パーソナルトレーニングジムに通って、トレーニングや食事管理の知識がついて一人でもメニューを考えて出来るという状態であれば、通う必要はないでしょう。
また、パーソナルトレーニングジムに通う目標を最初に各々が掲げるので、目標を達成したタイミングで、自分一人でも、今後リバウンドの心配なくトレーニングを続けていける自信がついたら辞め時として考えてみてもいいでしょう。
パーソナルトレーニングジムのコースを終えても、運動を続けていく意思があるのであれば、フィットネスやジムなどに切り替えて、トレーニングを続けてみても良いでしょう。
パーソナルトレーニングジムランキング❘初心者向け・ダイエットしたい人向け・女性のトレーナしかいないジム別に紹介
初心者向けのおすすめパーソナルトレーニングジム5選
| 最低料金 | 入会金 | 1セッションの料金 | |
| BEYOND | 96,800円~ | 無料 | ~9,680円 |
| Chicken Gym | 140,200円~ | 35,000円 | ～8,762円 |
| ビーコンセプト | 199,650円~ | 38,500円~ | ～12,478円 |
| THE PERSONAL GYM | 17,600円~ | 無料 | ～8,800円 |
| eviGym | 11,000円～ | 無料 | ～11,000円 |
※表示価格は全て税込み価格となっています。
※当記事内で紹介している口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
1位：BEYOND：部分痩せや大幅減量にも幅広く対応
◎無理な食事制限もなく食べたい物を食べながらの個別指導にも応えてくれる
96,800円からスタートできます。
BEYONDのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君自分の何かを変えたい方におすすめのパーソナルジムです。
自分がどうなりたいのかをしっかりとカウンセリングしてくれます。厳しい食事制限ではなく、どの栄養素をどの位摂取するのかやトレーニングとどう組み合わせていくのかなど、細部にわたり丁寧にアドバイスをしてくれます。
人間の体はそう簡単に変わりませんが、変化の兆しを見逃す事なくフォローしてくれるので、トレーニングが楽しみになります。
何事もやはり楽しくなければ継続できませんが、こちらのパーソナルトレーニングジムは多少厳しいトレーニングでも毎回充実していて時間があっと言う間に過ぎていきます。
天気が良ければ窓から富士山を見ることができ、トレーニング後に見えた時には何とも言えない爽快感と満足感に浸れます。
私は大手パーソナルトレーニングジムや価格に特化したジムなど様々経験しましたが、こちらはコスパもタイパも最高に良いジムだと思います。
絶対の自信を持っておすすめできます！引用元：ホットペッパービューティー
メリハリのある身体を目指してビヨンド恵比寿店に通い始めました！ 駅からも近く、無料レンタルウェアがあるので仕事帰りでも通いやすいです。 体重だけではなく女性らしい身体の引き締め方や食事に関してなど色々アドバイスしてもらえます。 全く運動習慣がなかったので続けられるか不安でしたが、トレーナーさんの分かりやすい説明で無理なく楽しく続けられています！ また対応が丁寧で相談しやすく、とてもジムの雰囲気がいいです。 自己流でトレーニングするよりも毎回、トレーナーさんの的確なアドバイスを頂けるパーソナルトレーニングの方が身体の変化を実感しやすいと思います！！
＞BEYONDの口コミ評判はコチラ
2位：Chicken Gym：最新科学に基づくトレーニングが受けられる
◎無料カウンセリングでもInBodyを用いたカラダ診断を受けることが可能！
140,200円+35,000円＝175,200円からスタートできます。
Chicken Gymのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君初めてのジムでとても緊張しましたが、皆さん気さくな方でお話を聞く時点でとても楽しい時間を過ごせました。 通い始めて３回目ですが、見た目の変化の実感がありこれからも頑張ろうと思います！また、女性のトレーナーをつけていただき、キツい中でも楽しみながらトレーニングできています！
チキンジムに通い始めてから2ヶ月がたちました。パーソナルは初めてだったので不安でしたがトレーナーさんがみんな親切に教えてくださり、運動大嫌いな私でもそんなに苦痛なく通い続けることができています。激的な変化は私には無理だと分かっているので少しゆるい、現実的な体重の減量を目指しています。そんなに食事の我慢もせず、トレーニングを頑張っているおかげで、徐々に体重が落ちています！後、気になっていた二の腕とお腹周りも少しづつスッキリしてきました。もっと食事制限をすればもっとスッキリするのは理解していますが、食べるのは諦められないです（笑）。 トレーナーさんにとても感謝しています。ブーブー言いながらやってる私にいつも笑顔で励ましてくださいながら厳しく指導してくださっています！
3位：ビーコンセプト：アフターケアもばっちり！
◎6ヶ月間のスタイル保証期間中は、月に1度の無料トレーニングと自宅でもできるように動画コンテンツも用意！
199,650円+38,500円＝238,150円からスタートできます。
ビーコンセプトのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君痩せたいと思い、ジムを探していました。ジム自体初めてだったので不安でしたが、カウンセリングに行き、思っていたよりも楽しく通えそうと思ったのでここに決めました。トレーニング中はトレーナーさんと会話をしながらできるので楽しいです！食事制限はストイックに行うのではなく、食べながら痩せるという感じなので外食もしています。徐々に体重も落ちてきているのでこの調子で頑張りたいです。
こちらで約半年間お世話になりました！ パーソナルジムは初めてだったので不安もありましたが、丁寧なご指導のもと、色々な質問にもいつもわかりやすく教えていただき、毎回楽しく通うことができました。 仕事の繁忙具合等を理解して私のライフスタイルに合わせた指導をしてくださるので、ストレスなく続けられました。駅からも近く、ウェアや靴等荷物を持たずに通えるところもよかったです。 長時間仕事で座りっぱなしの上、何の運動もせず凝り固まった身体にうんざりしていた自分は、ダイエットだけでなく、長期的な視点で、運動を日常にすること、食生活や自分の身体の特徴を見直してボディメイクすることを目標にしていたので、食事のコントロール方法や日々の体調との向き合い方を知り、トレーニング一つ一つの目的と効果を理解しながら実践できたことがよかったです。 今後は理想の下半身に近付くために、日々の運動を続けながら、定期的に通いたいと思っています…！無理な勧誘もなく、適切な続け方を提案してくださるところも有り難いです。 パーソナルが初めての方にもおすすめのジムだと思います！
4位：THE PERSONAL GYM：初心者の女性の満足度も高く継続率が高いジム
◎初心者のお客様の継続率9割以上で大好評のジム
17,600円からスタートできます。
THE PERSONAL GYMのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君ザ・パーソナルジムは初心者の方にすごくオススメなパーソナルジムです。なぜならば、楽しく筋トレができるからです。初心者の1番の心配は「自分は筋トレ続けられるかな」ということだと思います。絶対にきつくても楽しいので大丈夫です。ウエアーも貸してくれるところがいいですね。あとジムの雰囲気もイイィーです。
運動が苦手で、自分では何をしたら良いのかわからないので、パーソナルジムを探しました。 運動初心者にはハードルが高いかと心配でしたが体験を受けて、丁寧に教えて頂き通い始めました。 お酒も食べるのも好きなので、食事などは気にせず、ゆったりとトレーニングをしてもらってます。 気分転換にもなるので継続出来ると良いなぁと思ってます。
5位：eviGym：継続したくなる楽しさを教えてくれるジム
◎どの店舗も自由に行き来出来てストレスフリーな食事指導が受けられる
11,000円からスタートできます。
eviGymのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君1年半ほど通っていて恵比寿店ではいつも菊島さんにお願いしてます！痩せすぎを改善したくて増量+筋力アップを目指し当初45㎏→53㎏になりました！セッションの時間内なら自宅トレや食事などのアドバイスもしてくださいます。完全な筋トレ初心者でしたが少しずつできる種目が増えたり重量アップできると嬉しくてやりがいがあります。いつも優しく指導してくれるトレーナーさんに感謝です！どの方も明るく気持ちのよい方ばかりなので行くと元気になれる場所でもあります(^^)これからもよろしくお願いいたします！
体験コースを1時間受けさせていただきました。女性のトレーナーさんで、体の悩みに共感してくれることも多く、話しやすかったです。初めてのパーソナルジムで不安でしたが、とても親切に丁寧に教えてくださり、楽しく運動することができました。 短時間でしたが、終わった後に肩が正しい位置に戻り、姿勢や肩こりが緩和された感じがしました。よかったです！
ダイエットに最適なおすすめパーソナルトレーニングジム5選
| 最低料金 | 入会金 | 1セッションの料金 | |
| BEYOND | 96,800円~ | 無料 | ~9,680円 |
| Chicken Gym | 140,200円~ | 35,000円 | ～8,762円 |
| ビーコンセプト | 199,650円~ | 38,500円~ | ～12,478円 |
| THE PERSONAL GYM | 17,600円~ | 無料 | ～8,800円 |
| eviGym | 11,000円～ | 無料 | ～11,000円 |
※表示価格は全て税込み価格となっています。
※当記事内で紹介している口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
1位：BEYOND：部分痩せや大幅減量にも幅広く対応
◎無理な食事制限もなく食べたい物を食べながらの個別指導にも応えてくれる
96,800円からスタートできます。
BEYONDのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君自分の何かを変えたい方におすすめのパーソナルジムです。
自分がどうなりたいのかをしっかりとカウンセリングしてくれます。厳しい食事制限ではなく、どの栄養素をどの位摂取するのかやトレーニングとどう組み合わせていくのかなど、細部にわたり丁寧にアドバイスをしてくれます。
人間の体はそう簡単に変わりませんが、変化の兆しを見逃す事なくフォローしてくれるので、トレーニングが楽しみになります。
何事もやはり楽しくなければ継続できませんが、こちらのパーソナルトレーニングジムは多少厳しいトレーニングでも毎回充実していて時間があっと言う間に過ぎていきます。
天気が良ければ窓から富士山を見ることができ、トレーニング後に見えた時には何とも言えない爽快感と満足感に浸れます。
私は大手パーソナルトレーニングジムや価格に特化したジムなど様々経験しましたが、こちらはコスパもタイパも最高に良いジムだと思います。
絶対の自信を持っておすすめできます！引用元：ホットペッパービューティー
メリハリのある身体を目指してビヨンド恵比寿店に通い始めました！ 駅からも近く、無料レンタルウェアがあるので仕事帰りでも通いやすいです。 体重だけではなく女性らしい身体の引き締め方や食事に関してなど色々アドバイスしてもらえます。 全く運動習慣がなかったので続けられるか不安でしたが、トレーナーさんの分かりやすい説明で無理なく楽しく続けられています！ また対応が丁寧で相談しやすく、とてもジムの雰囲気がいいです。 自己流でトレーニングするよりも毎回、トレーナーさんの的確なアドバイスを頂けるパーソナルトレーニングの方が身体の変化を実感しやすいと思います！！
＞BEYONDの口コミ評判はコチラ
2位：Chicken Gym：最新科学に基づくトレーニングが受けられる
◎無料カウンセリングでもInBodyを用いたカラダ診断を受けることが可能！
140,200円+35,000円＝175,200円からスタートできます。
Chicken Gymのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君初めてのジムでとても緊張しましたが、皆さん気さくな方でお話を聞く時点でとても楽しい時間を過ごせました。 通い始めて３回目ですが、見た目の変化の実感がありこれからも頑張ろうと思います！また、女性のトレーナーをつけていただき、キツい中でも楽しみながらトレーニングできています！
チキンジムに通い始めてから2ヶ月がたちました。パーソナルは初めてだったので不安でしたがトレーナーさんがみんな親切に教えてくださり、運動大嫌いな私でもそんなに苦痛なく通い続けることができています。激的な変化は私には無理だと分かっているので少しゆるい、現実的な体重の減量を目指しています。そんなに食事の我慢もせず、トレーニングを頑張っているおかげで、徐々に体重が落ちています！後、気になっていた二の腕とお腹周りも少しづつスッキリしてきました。もっと食事制限をすればもっとスッキリするのは理解していますが、食べるのは諦められないです（笑）。 トレーナーさんにとても感謝しています。ブーブー言いながらやってる私にいつも笑顔で励ましてくださいながら厳しく指導してくださっています！
3位：ビーコンセプト：アフターケアもばっちり！
◎6ヶ月間のスタイル保証期間中は、月に1度の無料トレーニングと自宅でもできるように動画コンテンツも用意！
199,650円+38,500円＝238,150円からスタートできます。
ビーコンセプトのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君痩せたいと思い、ジムを探していました。ジム自体初めてだったので不安でしたが、カウンセリングに行き、思っていたよりも楽しく通えそうと思ったのでここに決めました。トレーニング中はトレーナーさんと会話をしながらできるので楽しいです！食事制限はストイックに行うのではなく、食べながら痩せるという感じなので外食もしています。徐々に体重も落ちてきているのでこの調子で頑張りたいです。
こちらで約半年間お世話になりました！ パーソナルジムは初めてだったので不安もありましたが、丁寧なご指導のもと、色々な質問にもいつもわかりやすく教えていただき、毎回楽しく通うことができました。 仕事の繁忙具合等を理解して私のライフスタイルに合わせた指導をしてくださるので、ストレスなく続けられました。駅からも近く、ウェアや靴等荷物を持たずに通えるところもよかったです。 長時間仕事で座りっぱなしの上、何の運動もせず凝り固まった身体にうんざりしていた自分は、ダイエットだけでなく、長期的な視点で、運動を日常にすること、食生活や自分の身体の特徴を見直してボディメイクすることを目標にしていたので、食事のコントロール方法や日々の体調との向き合い方を知り、トレーニング一つ一つの目的と効果を理解しながら実践できたことがよかったです。 今後は理想の下半身に近付くために、日々の運動を続けながら、定期的に通いたいと思っています…！無理な勧誘もなく、適切な続け方を提案してくださるところも有り難いです。 パーソナルが初めての方にもおすすめのジムだと思います！
4位：THE PERSONAL GYM：初心者の女性の満足度も高く継続率が高いジム
◎初心者のお客様の継続率9割以上で大好評のジム
17,600円からスタートできます。
THE PERSONAL GYMのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君ザ・パーソナルジムは初心者の方にすごくオススメなパーソナルジムです。なぜならば、楽しく筋トレができるからです。初心者の1番の心配は「自分は筋トレ続けられるかな」ということだと思います。絶対にきつくても楽しいので大丈夫です。ウエアーも貸してくれるところがいいですね。あとジムの雰囲気もイイィーです。
運動が苦手で、自分では何をしたら良いのかわからないので、パーソナルジムを探しました。 運動初心者にはハードルが高いかと心配でしたが体験を受けて、丁寧に教えて頂き通い始めました。 お酒も食べるのも好きなので、食事などは気にせず、ゆったりとトレーニングをしてもらってます。 気分転換にもなるので継続出来ると良いなぁと思ってます。
5位：eviGym：継続したくなる楽しさを教えてくれるジム
◎どの店舗も自由に行き来出来てストレスフリーな食事指導が受けられる
11,000円からスタートできます。
eviGymのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君1年半ほど通っていて恵比寿店ではいつも菊島さんにお願いしてます！痩せすぎを改善したくて増量+筋力アップを目指し当初45㎏→53㎏になりました！セッションの時間内なら自宅トレや食事などのアドバイスもしてくださいます。完全な筋トレ初心者でしたが少しずつできる種目が増えたり重量アップできると嬉しくてやりがいがあります。いつも優しく指導してくれるトレーナーさんに感謝です！どの方も明るく気持ちのよい方ばかりなので行くと元気になれる場所でもあります(^^)これからもよろしくお願いいたします！
体験コースを1時間受けさせていただきました。女性のトレーナーさんで、体の悩みに共感してくれることも多く、話しやすかったです。初めてのパーソナルジムで不安でしたが、とても親切に丁寧に教えてくださり、楽しく運動することができました。 短時間でしたが、終わった後に肩が正しい位置に戻り、姿勢や肩こりが緩和された感じがしました。よかったです！
パーソナルトレーニングジムで女性トレーナーしかいないおすすめパーソナルトレーニングジム3選
| 最低料金 | 入会金 | 1セッションの料金 | |
| リボーンマイセルフ | 101,200円～ | 22,000円 | ～12,650円 |
| MMM | 132,000円～ | 11,000円 | ～16,500円 |
| RIZAP WOMAN | 327,800円～ | 55,000円 | ～20.487円 |
※表示価格は全て税込み価格となっています。
※当記事内で紹介している口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
1位：リボーンマイセルフ：オーダーメイド式でコンディションにあったトレーニングを女性トレーナーが指導
◎遺伝子検査によって最適なトレーニングを指導してもらえる
101,200円+22,000＝123,200円からスタートできます。
リボーンマイセルフのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君50代になり、食事を減らしたりこれまでの運動だけではダイエットはできないし筋肉を付けて代謝を上げていかなければと思い、初めてのパーソナルジムにこちらを選びました。 選んだ理由としては、 ①女性のみのジムなので安心 ②施設内が綺麗、また着替える部屋が1人1部屋なので他の人に気を使う必要がないしシャワーも使える ③厳しすぎる食事制限がない ④手ぶらで通える（持っていくのは水だけです） ⑤ 会社帰りの沿線で通いやすい ⑥専属のトレーナーさんが親身になって対応してくださり、優しく楽しく指導してくれる 昨年11月に16回コース、その後メンテナンスコース8回を申し込み、3月までに6kg落とすことができました。 私は体重以上にボディラインを重視しているのですが、ただ痩せるだけではなく、気になる箇所が引き締まったと思います。 その後ほぼ食事制限らしいことはしていませんが、週1回のトレーニングで開始から1年経った今も1〜1.5kg増の間を行ったり来たりする程度で、太りづらい体になったと感じ、努力と継続は裏切らないんだと結果に満足しています。 これからもよろしくお願いいたします。
ボディメイクを目的に約1ヶ月で利用させていただきました。 パーソナルジムの利用は初めてでしたが、女性限定なの事(男性に触れられたりするのが少し抵抗あったので)、体験カウンセリング時の室内の清潔感、担当してくださったトレーナーさんがとても快活で明るく、気遣いをしてくださる素敵な方で、最初から全体的なイメージが良く、体験時に入会を決めました！その後3人のトレーナーさんとお話する機会ありましたが、みなさん素敵で、親身にお話を聞いてくださいました。 トレーニング担当してくださった冠さんはスタイルも良くて美人で、いろんな相談やアドバイスをしてくださる聞き上手な方で、目標になる方でした！ いいところだなと感じました。 トレーニング開始後は、いつも明るく迎えてくれて、施設もいつも清潔で明るくてモチベーション上がりましたし、トレーナーさんには元気をもらえて、運動は気分転換にもなりました。自主トレメニューや食事カロリー、いろいろな相談等も細かくアドバイスしていただいて本当に嬉しかったです。 生理やメンタルについても理解がある女性同士で良かったと思うこともたくさんありました。 今回はたった1ヶ月でしたが、体重が変わらないまま体脂肪率を減らすことができて驚いきましたし、頑張ってよかったです。また、ずっと悩まされていた肩こりが本当に本当に無くなってきたのを日に日に実感していきました。姿勢が良くなり、トレーニング最終日は立ち姿の変化(肩、背中、ウエスト、ヒップも)を確認できて、嬉しかったです！ 一旦1ヶ月でコース終えましたが、 また結婚式前や、ドレス着る様な機会がある時はこちらでぜひお世話になりたいなと思いました。 ブライダルで来ていらっしゃるお客さんも多々いらっしゃるそうなので、色々な場面で心強いパーソナルジムさんだと思います。 また利用したいです。
2位：MMM：長年のノウハウと最新データを元に先を見据えた理想の為の指導をしてくれる
◎生活習慣から改善して、健康に美しいボディメイクを実現する為の個別指導してくれます
132,000円＋11,000円＝143,000円でスタートできます。
モニターに参加される場合は85,800円＋11,000円＝96,8000円で個別指導を受けることが可能です。
MMMのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君4年間毎週1時間通い8kg痩せることができました(身長167cm 61Kg 体脂肪率31%→53Kg 体脂肪率23%)脂肪やむくみだけ落としていただき、筋肉量は増えています。 毎月体組成計で右腕・左腕・体幹・右脚・左脚の筋肉量と脂肪量を測定してもらえ、どこかに必ず変化があるので、継続できました。 最初は加圧ベルトを使用し辛くならない程度の運動から始め、筋肉がついてきたら色んなツールを使って本格的なトレーニングまでしてもらえます。今はダイエットというより心と身体の健康や姿勢維持のために通っています。トレーニング中の会話も楽しく、ストイックすぎないのでおススメです。
3-4ヶ月で10kg以上痩せました。 ジム内でのトレーニングだけでなく、ジム外での私生活に関しても詳細にアドバイスをいただき、食事等の栄養摂取の習慣が大幅に改善されたと感じています。 全く無理をせず、ストレスなく大幅な減量に成功できた点が本当にありがたいですし、感謝です。 トレーナーの方も非常にコミュニケーションを取りやすく、ジムも綺麗でアクセスも良いため、継続するには最適な環境だと感じています。 目標通り体重（脂肪量）を落とす事はもちろんのこと、 ・ストレスなく健康的にダイエットをしたい方 ・良い食習慣をつくりたい方 ・清潔感のある環境でトレーニングをしたい方 には、特におすすめのパーソナルジムです。
3位：RIZAP WOMAN：短期集中で結果にコミット！パーソナルトレーニングジムの火付け役
◎短期集中で痩せてその後の太りにくい健康的な体の土台作りを指導してくれる！
327,800円+55,000円=382800円でスタートできます。
RIZAP WOMANのおすすめのポイントはこちら。
マッチョ君痩せやすい体になった
利用してみて良かった点は、多角的なサポートで美ボディに導いてくれるというところです。女性に嬉しい要素が満載のプログラムで、トレーニングジムとエステティックサロンの良い部分を兼ね備えた革新的なサービスだなと感じました。コラーゲンマシンとトレーニングの相乗効果でキレイに痩せられますし、食事指導も徹底されていて体の中から美しくなれます。食べてもOKなものが意外と多く、食事制限で辛い思いをすることは全くなかったです。トレーナーがマンツーマンで指導してくれるのでモチベーション維持が楽で、美意識や女子力をどんどん高まります。全身に筋肉がついたことで基礎代謝が上がり、食べても太りにくくなりました。
引用元：みん評
集中してトレーニングができる
子育てをしている間にいつのまにか太ってしまいダイエットをしたいと思っていたのですが、子供の事もあり半分あきらめていました。そんな中、友人に勧められたのがきっかけでライザップウーマンに入会しました。初めて店内に入った時はまるでホテルのような雰囲気がありましたがラグジュアリー感もあり、トレーニングに集中できる環境は整っていると感じました。店内にはキッズルームが設けられていたので、小さな子供がいる私にとっては本当にありがたかったです。
また３Dでグラフィック化した自分の身体を見る事もでき、科学的に分析してくれるので、信頼してトレーニングにのぞむ事がでたのは良かったです。引用元：みん評
＞RIZAPの口コミ評判はコチラ
【Q＆A】パーソナルトレーニングジムに関するよくある質問
Q1 初心者で恥ずかしいし怖いと感じるのですが大丈夫ですか？
パーソナルトレーニングジムに通う人の殆どが
- トレーニングの仕方が分からない。
- 運動音痴なのが気になる。
- ジム内のルールやマナーが分からない。
等で不安と感じられる方が多いですが、トレーナーも初心者の方から、中級者以上の方を指導しているので、寧ろ最初の不安な気持ちをトレーナーに打ち明けてみることをオススメします。
Q2 トレーニングや運動をやってきたことがない初心者でもメニューをこなせますか？
もし、ジムに入会すると決心したのであれば、申し込みの受付時に、あなたの希望を伝えるようにしましょう。
Q3 トレーニングはどれぐらいのペースで通えばいいですか？
ただし、個々人で通う頻度が違うので、目的にあった頻度でジムには通うようにしましょう。
Q4 トレーナーの指名は可能ですか？
不安ということであれば、トレーナーの希望が出せるかどうかを入会前に確認しておくことをオススメします。
Q5 仕事が忙しくても大丈夫ですか？
定期的に通えるか不安ということであれば、不定期でも通えるジムを選ぶのをオススメします。
